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時(shí)間：2018-05-29 15:12:55 編輯：本站整理 3630
我們常說的頭發(fā)出油其實(shí)就是頭皮出油，這是很多妹子的困擾，頭皮出油嚴(yán)重，往往伴隨著頭皮屑、頭癢以及發(fā)型油膩膩，人會(huì)顯得很邋遢、不講衛(wèi)生的感覺，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下頭皮出油厲害怎么辦？
1、不熬夜、多喝水、放松心情以及枕頭套要定時(shí)更換。
2、洗發(fā)水溫不超過40度，會(huì)改變頭皮原本油脂分泌多量。
3、頭皮癢時(shí)，勿用指甲抓頭皮。
4、護(hù)發(fā)液選適合自己發(fā)質(zhì)，修護(hù)時(shí)不沾到頭皮。
5、勿用頭皮按摩霜，滋養(yǎng)成份燴使頭皮更油和敏感。
6、請(qǐng)使用控油、輕盈凈化洗發(fā)精，能夠舒緩頭皮以及輕盈呼吸，洗發(fā)洗兩次，第一次帶走油脂，第二次洗凈深層按摩。
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習(xí)慣
吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油。
2、頭發(fā)洗得太勤也出油
皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會(huì)收到“缺油了”的信息，然后進(jìn)一步分泌油脂，這就會(huì)導(dǎo)致分泌越來越多，頭發(fā)越來越油。
3、過度使用化學(xué)美發(fā)用品
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果秀發(fā)已經(jīng)過油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得頭皮更油膩。
4、有些洗發(fā)水不能控脂反而加劇出油。
現(xiàn)在洗發(fā)水配方越來越有“營(yíng)養(yǎng)”了，有些洗發(fā)水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤(rùn)的作用，這對(duì)皮脂腺的分泌基本產(chǎn)生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤(rùn)成分還會(huì)加劇出油。
1、腸胃虛弱：但是很多人認(rèn)為，頭發(fā)出油嚴(yán)重是因?yàn)樽约旱膬?nèi)臟比較虛弱。腸胃虛弱確實(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)更加油膩，因?yàn)槟c胃難以消化一些油脂，就會(huì)從皮膚分泌出來。所以大家會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己的腸胃不舒服的時(shí)候，頭發(fā)更容易出油。平時(shí)注意不要喝涼水，也不要吃一些刺激性的食物。特別是自己的頭皮出油問題的嚴(yán)重的時(shí)候，就要及時(shí)補(bǔ)充維生素，蔬菜和水果的分量應(yīng)該增加。如果你的濕氣比較重，那么也要減少喝水的次數(shù)和數(shù)量。
2、濕熱體質(zhì)：很多比較胖的人頭發(fā)都比較容易出油，因?yàn)檫@些人大多是濕熱體質(zhì)。正是因?yàn)檫@樣的體質(zhì)，所以導(dǎo)致身體的濕氣難以排出體外，頭發(fā)自然也就會(huì)比較容易出油了。所以減少食用漢堡等食物是非常有必要的。這些人通常伴有嚴(yán)重的嗜睡情況，體質(zhì)也會(huì)相較更加虛弱。如果你經(jīng)常感覺身體疲憊，行動(dòng)也受到了阻礙，那么就需要考慮自己身體是否健康了。
3、腎臟：有些人也會(huì)認(rèn)為，頭發(fā)出油是因?yàn)槟I臟衰弱導(dǎo)致的。其實(shí)這兩者有一定的關(guān)系，可是關(guān)系并不是很大。因?yàn)槟I臟不好可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但是并不會(huì)讓你的頭發(fā)出油嚴(yán)重。但是如果可以的話，大家可以去檢查一下身體，這樣才能確定自己的問題所在。但是肝臟如果代謝不佳，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油。平時(shí)還是應(yīng)該多吃一些蔬菜，這樣才能讓你的代謝增快，平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)一下，提高自己的新陳代謝，讓油脂和水分的分泌更加和諧，自然就不會(huì)出現(xiàn)油脂旺盛的情況了。
頭皮正常出油可以保護(hù)秀發(fā)，但是過多分泌油脂就會(huì)令頭發(fā)濕漉漉，頂著一顆大油頭即使敢出門但是自信也減了不少分呢。頭皮油汪汪可能是你的洗發(fā)水沒有選對(duì)，滋潤(rùn)型的洗發(fā)水建議不用了，可以選擇控油型的洗發(fā)水。
1、巴黎卡詩(shī)油性頭皮洗發(fā)水。這款洗發(fā)水能平衡有心頭和干性頭發(fā)，起到溫和清潔頭皮去油脂的同時(shí)，還能強(qiáng)健秀發(fā)，令頭發(fā)保持清洗的感覺，洗完頭整個(gè)人都清爽精神起來呢。
2、巴黎歐萊雅專業(yè)美發(fā)沙龍洗護(hù)油脂平衡洗發(fā)水。它能有效清除過剩油脂，平衡油性頭皮和頭發(fā)呢，洗完頭頭發(fā)更加柔軟亮滑。
3、FANCL女士美發(fā)液。美發(fā)液能改善幼弱的發(fā)絲，起到保濕的效果，KO頭皮干燥問題。一瓶60ml的FANCL美發(fā)液要RMB420。
4、馥綠德雅復(fù)合護(hù)發(fā)精油。精油里含有高濃度的柑橘精油和薰衣草精油，能清潔、呵護(hù)頭皮，而且能直接作用于頭皮和頭發(fā)，吸收率高達(dá)10%呢。
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