時間：2018-10-11 11:54:24 編輯：本站整理 715
豐胸也是女生們常聊的話題，特別是對于飛機場女生來說，胸部的大小直接關系到穿衣的好看程度，那么對于平胸妹子來說吃啥最有效呢，下面5號網小編帶大家來看一下豐胸吃什么效果最好？
1. 豆類制品
豆類制品例如豆?jié){、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等種籽與堅果類，含有豐富蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，可以有效增加女性體內的雌激素，延緩乳房衰老，刺激乳腺發(fā)育，是幫助豐胸的名品。
2. 海鮮類
海鮮也是常見的豐胸食物，如蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等，因為內含鋅能提高性荷爾蒙，促進乳泡漲大，使胸部跟著變大，不過也有醫(yī)師表示，這是靠賀爾蒙作用豐胸，因此若沒吃這類食物，效果就會變少。
3. 膠原蛋白與膠質
膠原蛋白對女人來說相當重要，不僅能緊致肌膚、預防松弛，更可以增加胸部發(fā)育，只要含有這項成分的產品，價格也都偏貴。其實膠原蛋白從一般食物也能攝取，例如豬腳、豬皮、蹄筋、魚皮、海參、魚肚等，若有膽固醇疑慮的人，則可以吃黑白木耳。
4. 水果類
如果你的胸部本來就發(fā)育良好，那么就要多注意胸型，植物性的膠質除了對豐胸很有幫助之外，水果中的維他命C，也有預防胸部變形的作用，像是蘋果、柳橙、番茄等，很容易就能買到，記得要多吃。
5. 蜂皇漿
與前面幾項相比，蜂皇漿較難取得，不過效果也較好。蜂皇漿有12％至13％左右是蛋白質，并且含有豐富脂肪與20種可抗氧化胺基酸，服用后有刺激賀爾蒙分泌功用，連續(xù)喝數(shù)月，就能有不錯的功效。
1、青木瓜玫瑰茶
材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖（量依個人喜好斟酌）。
作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用啰。
功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。（適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導致扁平胸部，產后乳汁分泌亦不足）。同時還能防止皺紋，滋陰潤肺。
2、紅棗黃芪飲
材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。
做法：用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。
功效：促進女性的第二次發(fā)育。此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重復泡幾次，可堅挺長期飲用。
1、集中式
將雙手放置于乳房外側、虎口上壓。雙手由內往外，用手掌虎口處托起乳房，雙手一路往胸部外緣抬至乳側處后松手。反復該動作操作15～25次。
2、撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，撫摸共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
3、腰脊刷擦式
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖系統(tǒng)的中樞神經，有利于子宮卵巢等器官的發(fā)育并提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發(fā)育隆起是有幫助的。
胸罩襯托胸部之穩(wěn)定，購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適，如兩邊乳房有不均現(xiàn)象要以大的那一邊為主，小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱;并且要有正確的穿著概念：
(1)首先將手臂穿過內衣的肩帶并掛在雙肩，身體向前微傾使乳房圓滿地進人罩杯中。
(2)后站直再將鉤子鉤上并調整肩帶，將手伸進罩杯中把偏向旁邊的乳房往內撥正并調整即可。
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