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時(shí)間：2015-12-10 09:21:20 編輯：本站整理 402
不論是青春期或者是晚睡熬夜，這些都是造成臉上冒出痘痘的原因，有些女性甚至在生理時(shí)期也會(huì)有這種困擾，特別是在三角區(qū)域很容易長，今天小編就要來告訴大家如何改善？以下我們一起來關(guān)心。
分泌到達(dá)高峰的黃體素，使深埋在皮膚下面的皮脂腺根部都發(fā)炎平日里臉上的痘痘都是表皮發(fā)炎的淺痘痘。
但生理痘，是因?yàn)槠ぶ偈艿搅它S體素的刺激，是從根部就開始積累油脂、導(dǎo)致發(fā)炎。這個(gè)時(shí)期的痘痘比平日的痘痘要厲害的多。它的特點(diǎn)是腫、大、痛。
中軸腺的地方在生理期最容易長痘痘。生理痘最容易長在荷爾蒙多的中軸，如顴骨、T字部、下巴。
在你感覺這幾處的皮膚又硬又痛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可能就要發(fā)痘痘了，預(yù)防措施就是趕緊用茶樹精油來消炎，對於有膿的痘痘可采取擠除的方法。
生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按時(shí)作息以外，在生理期前7天可以吃一些紅棗、蓮子、川貝等食物，多吃一些含鐵的食物，從身體內(nèi)部調(diào)節(jié)。
同樣需要外用產(chǎn)品幫助消退痘痘。在成分上應(yīng)避免使用含有激素的產(chǎn)品，以免發(fā)生在皮膚上類激素表現(xiàn)，反而對消痘不利。
改善方法：最好補(bǔ)充激素，人們過量地補(bǔ)充和自身分泌抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內(nèi)膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴(yán)重疾患。
腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃1個(gè)蘋果，平時(shí)宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。
改善方法：對於腸胃不好的人，中醫(yī)通常會(huì)建議他養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
(1)肺最脆弱的時(shí)間是晚上9～11點(diǎn)，所以我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉。
(2)潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。
改善方法：這類情況的降火不妨以滋補(bǔ)潤肺為主。上午7～9點(diǎn)是肺最強(qiáng)的時(shí)間，有什麼運(yùn)動(dòng)最好放在這會(huì)兒做。在肺最有力的時(shí)候做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，能強(qiáng)健肺功能。
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