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時(shí)間：2018-01-23 16:03:23 編輯：本站整理 928
很多孕婦反應(yīng)，自從肚子越來越大后，做很多事情都不方便。那么，孕婦用蹲廁還是馬桶好呢？
每個(gè)孕婦的生活習(xí)慣和偏好都是不一樣的，所以上廁所的方式也應(yīng)根據(jù)具體情況分析。
1、遵循自己的如廁習(xí)慣就好
每個(gè)人的如廁習(xí)慣都不一樣，比如從小習(xí)慣用蹲廁的，用馬桶就會不習(xí)慣，害怕拉大號時(shí)水濺到屁股上而拉不出來，甚至可能導(dǎo)致便秘。同理，如果習(xí)慣用馬桶，認(rèn)為蹲坑比較累，還容易腳麻。所以，孕婦應(yīng)按自己的習(xí)慣選擇如廁方式，自己舒服就好。
2、公共場所建議選擇蹲廁
公共場所的馬桶使用的人太多，衛(wèi)生問題堪憂，坐在馬桶上容易感染。所以，準(zhǔn)媽媽外出時(shí)最好是選擇蹲廁，避免身體與馬桶接觸，降低陰道感染的風(fēng)險(xiǎn)。
1、由于孕婦身體不便，多采用坐便，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。
2、即使是和老公也要分開使用，因?yàn)榍傲邢俨【矔O易引發(fā)婦科感染。有的孕媽為圖省事，只是更換馬桶墊，其實(shí)霉菌存在于馬桶的各個(gè)細(xì)微的結(jié)構(gòu)當(dāng)中，排便過程中，馬桶墊也不能完全隔絕。
3、孕期機(jī)體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受霉菌侵襲，從而引發(fā)陰道炎，特別是霉菌性陰道炎多見。由于孕期也不敢隨便用藥，所以如果感染了炎癥就是個(gè)尷尬的事兒了。坐便感染的幾率大，所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源，特別是不要和家人混用馬桶。
4、如果從小都是習(xí)慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會不習(xí)慣，導(dǎo)致便秘。比如有朋友一直不習(xí)慣用馬桶，因?yàn)轳R桶里有水，她擔(dān)心拉大號的時(shí)候水會濺到PP上。那么孕期月份大的孕婦最好選擇坐便器，孕期月份不大的孕婦可以使用蹲便器，蹲便器最好選擇有扶手的。
5、如果蹲的時(shí)間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。
6、如果方便的話，廁所夠?qū)挸ǎ梢约觽€(gè)半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。
雖然說，為了不壓到胎寶寶，用馬桶會更適合孕婦一些。但是由于條件所限，沒有馬桶的孕婦怎么辦呢?只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。那么孕婦要怎樣蹲廁所，才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學(xué)問的哦!
1、下蹲的時(shí)候不能蹲下去太深，用半蹲的狀態(tài)就差不多了。
2、一定要將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個(gè)合適的方位，這樣會舒服一點(diǎn)。
3、如果蹲的時(shí)間會比較久，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，或者調(diào)整一下姿勢再繼續(xù)。
4、如果方便的話，廁所夠?qū)挸?，可以加個(gè)半身高的椅子，這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐，馬步扎起來就不會那么累了。
5、實(shí)在是蹲不了了，就去買個(gè)坐便椅吧，可以折疊的，活動性比較強(qiáng)，也比較便攜?？梢运阕黢R桶和蹲坑的合體吧?；蛘咦约篋IY一下也行，在椅子上挖個(gè)洞，然后將椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。
1、每天養(yǎng)成固定的如廁時(shí)間。每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。
2、保持愉快的心情。煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，準(zhǔn)媽媽要合理安排自己的工作和生活，保證充足的休息和睡眠，保持積極樂觀的心態(tài)對防止便秘有不錯(cuò)的作用。
3、適量運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能加強(qiáng)腸胃蠕動，防止食物在體內(nèi)堆積時(shí)間過長，促使孕婦產(chǎn)生便意。
4、補(bǔ)充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補(bǔ)足水分，防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成。
5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進(jìn)食，這一類食物能促進(jìn)消化液分泌、促進(jìn)腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時(shí)間。
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