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哺乳期可以吃四季豆嗎？哺乳期吃四季豆好嗎？

時間：2016-05-10 15:25:00 編輯：本站整理 632

炎炎夏日還是青翠誘人的四季豆更能引起食欲，然而哺乳期媽媽的飲食決定著寶寶的健康。有人說四季豆有毒，哺乳期可以吃四季豆嗎？哺乳期吃四季豆好嗎？

哺乳期可以吃四季豆嗎

中醫(yī)認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。

所以媽媽在哺乳期是可以食用四季豆的，但是一定要熟，否則會出現輕微中毒的情況。

四季豆無論單獨清炒，還是和肉類同燉，亦或是焯熟涼拌，都很符合人們的口味。

哺乳期吃四季豆有什么好處

增進食欲

四季豆中含有蛋白質和多種氨基酸，經常食用能健脾利胃，增進食欲。夏季多食四季豆能消暑，清口。

緩解缺鐵性貧血

四季豆中含有豐富的維生素C和鐵，經常食用對缺鐵性貧血有益。

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