時(shí)間：2018-12-05 17:21:52 編輯：本站整理 1389
如果整晚都是左側(cè)睡覺(jué)，那么寶寶會(huì)有斜頸的可能，而且，左側(cè)睡覺(jué)會(huì)壓迫心臟，孕婦會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足的情況。左側(cè)睡覺(jué)有好有壞，最好是適時(shí)換著姿勢(shì)睡覺(jué)。
1、建議孕媽盡量不要在整完睡覺(jué)中都以左側(cè)睡，一方面它可能會(huì)令你的身體器官與肌肉長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫，得不到放松，從而容易影響你們的睡眠質(zhì)量。
2、由于我們的心臟在左邊，長(zhǎng)期以左側(cè)睡就可能壓迫心臟，容易令我們出現(xiàn)大腦供血不足的情況。并且這還可能影響胎兒出生后出現(xiàn)斜頸的癥狀。因此，小編建議孕媽媽盡量不易整晚都以左側(cè)姿勢(shì)睡覺(jué)。
1、因?yàn)樽髠?cè)臥式睡覺(jué)會(huì)改善子宮的右旋程度，減少子宮對(duì)動(dòng)脈與靜脈的壓迫，從而可以保證孕媽媽血液循環(huán)的暢通以及其身體氧氣的供給量。讓胎兒可以健康發(fā)育。因此，許多媽媽會(huì)經(jīng)常以左側(cè)姿勢(shì)睡覺(jué)。
2、另外左側(cè)睡姿還可以幫助孕媽媽排尿，從而可以起到消除她們身體水腫的情況。一般來(lái)說(shuō)，孕媽在28周以后，由于肚子增大，壓迫了她們的靜脈，從而令她們?nèi)菀壮霈F(xiàn)水腫。所以建議在孕媽媽28周以后，孕媽媽可以適度以左側(cè)睡姿來(lái)緩解這種水腫。
建議孕媽媽盡量少以仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，因?yàn)殡S著孕期時(shí)間的增長(zhǎng)，子宮的體積會(huì)不斷地增大。如果孕媽以仰臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，那么就可能因?yàn)樽訉m過(guò)大而壓迫你們的主動(dòng)脈，使子宮的供血量減少，從而容易影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給與身體健康。
1、妊娠早期隨意
子宮仍在盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)睡眠姿勢(shì)，但應(yīng)改變以往的不良睡姿，如趴著睡覺(jué)，或摟抱一些東西睡覺(jué)等?？呻S意采取舒適的體位，仰臥位、側(cè)臥位均可。
2、妊娠中期側(cè)臥或仰臥
這段時(shí)間要注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這樣會(huì)感覺(jué)舒服些，其它睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫感。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒(méi)感覺(jué)特別不適的，可以隨意選擇臥姿。
3、妊娠晚期左側(cè)臥位
這個(gè)時(shí)期的睡姿十分重要，應(yīng)該采取左側(cè)臥位。因?yàn)橄虑混o脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側(cè)，如果向右側(cè)臥，膨大的子宮不但會(huì)壓迫下腔靜脈，而且子宮還會(huì)有不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應(yīng)。左側(cè)臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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