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雌激素可以讓皮膚變好嗎?雌激素可以長(zhǎng)期吃嗎?

時(shí)間：2016-12-07 18:35:58 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1146

雌激素是人體必需的一種激素，今天5號(hào)網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，雌激素可以讓皮膚變好嗎?雌激素可以長(zhǎng)期吃嗎?

雌激素可以讓皮膚變好嗎?雌激素可以長(zhǎng)期吃嗎?

雌激素可以讓皮膚變好嗎

研究已經(jīng)證實(shí)，雌激素對(duì)維持皮膚及皮下組織的正常結(jié)構(gòu)和功能有重要的作用，隨著年齡的增大、雌激素水平的下降會(huì)使皮膚膠原的含量下降。而膠原的變化會(huì)導(dǎo)致皮膚強(qiáng)度和彈力下降，使皮膚松弛，暗淡無(wú)光等。愛(ài)美的女性為雌激素能夠改善皮膚功能提供了佐證：局部應(yīng)用雌激素能改善上述不良狀況。

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雌激素可以長(zhǎng)期吃嗎

雌激素不可以隨意使用!人體生理功能的實(shí)現(xiàn)，都是多方面因素協(xié)同作用的結(jié)果。單一方面過(guò)度狀態(tài)的長(zhǎng)期存在，會(huì)致使體內(nèi)某一功能過(guò)度增強(qiáng)。若是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的激素分泌過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致巨人癥。長(zhǎng)期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素，將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)，現(xiàn)在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產(chǎn)及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長(zhǎng)期食用也會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

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吃什么可以補(bǔ)充雌激素

植物雌激素廣泛存在于豆類(lèi)、谷類(lèi)、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋(píng)果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相對(duì)較多。每天最好能攝取三十至三十五種不同的食物，適當(dāng)均衡且多樣化的攝取五谷雜糧和蔬菜水果，不但補(bǔ)充了微量的植物雌激素，同時(shí)也為身體提供了其它多種多樣的營(yíng)養(yǎng)素。

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