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春分時(shí)養(yǎng)生要注意什么？春分要預(yù)防哪些疾?。?/h1>

時(shí)間：2016-03-21 16:45:26 編輯：本站整理 430

春分時(shí)節(jié)氣候變換無常，疾病傳播的速度很快，氣溫回暖，細(xì)菌滋生。我們要多多注意疾病，春天到了我們養(yǎng)生開始，春分已至，要養(yǎng)生的人們，要早早注意你的身體和飲食，下面我們一起來看看，春分時(shí)我們要注意什么，疾病要怎么預(yù)防？
春分防支氣管擴(kuò)張
支氣管擴(kuò)張是一種感染性疾病，因支氣管或肺慢性炎癥(浸潤型肺結(jié)核)的損害而造成支氣管壁破壞和管腔擴(kuò)張及變形而發(fā)病。春天因氣候多變，乍暖乍寒，人們很容易引發(fā)支氣管擴(kuò)張。有支氣管擴(kuò)張宿疾的，更會(huì)因?yàn)樘鞖獾睦渑療o常，而引起復(fù)發(fā)咯血。
對于有支氣管擴(kuò)張的患者，應(yīng)絕對臥床休息，最好是側(cè)臥位，要鎮(zhèn)靜，注意環(huán)境安靜。保持大便通暢，防止便秘。胸部放置冰袋?？捎眯×恐箍孺?zhèn)靜劑。此外，患者還應(yīng)借助飲食做輔助調(diào)養(yǎng)，下面介紹2款治療支氣管擴(kuò)張食療方：
1、胡蘿卜茶陳海蜇、胡蘿卜各zoo克。將海蜇漂洗干凈，切碎，胡蘿卜洗凈切片，共置鍋內(nèi)，加水煎湯，代茶飲用。每日1劑?？汕鍩崞酱泩?jiān)散結(jié)，化滯下氣。適用于支氣管擴(kuò)張。
2、川貝雪梨燉豬肺豬肺60克，雪梨2個(gè)，川貝母15克，冰糖少許。將豬肺洗凈切塊，雪梨去皮、核，切塊，與川貝、冰糖共置砂鍋內(nèi)，加水燉熟服食。每日1劑?？勺剃帩櫡危裏峄?。適用于支氣管擴(kuò)張。
春分應(yīng)注意平衡養(yǎng)生
《素問·至真要大論》中記載： “謹(jǐn)察陰陽所在而調(diào)之，以平為期?！北阏f人體應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)期的陰陽狀況，使“內(nèi)在運(yùn)動(dòng)”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運(yùn)動(dòng)，與“外在運(yùn)動(dòng)”即腦力、體力和體育運(yùn)動(dòng)和諧一致，保持“供銷”關(guān)系的平衡。由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時(shí)也應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。
在這個(gè)時(shí)節(jié)，人體血液正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對高峰期，所以，最易引起如高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等常見的非感染性疾病。對于這些疾病我們也應(yīng)當(dāng)給予高度的重視?！端貑枴す强照摗分兴f：“調(diào)其陰陽，不足則補(bǔ)，有余則瀉”。所以，我們在情志、運(yùn)動(dòng)及飲食上以“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”為原則，對身體陰陽的平衡進(jìn)行調(diào)整，從而達(dá)到杜絕疾病，健體強(qiáng)身的目的。
春分注意五更晨瀉
1，春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時(shí)期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點(diǎn)是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
2，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發(fā)涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽。平時(shí)可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。
春分應(yīng)注意腹痛腹瀉
1，因春天風(fēng)大，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉，其特點(diǎn)是腹痛明顯。
2，養(yǎng)生的辦法是大風(fēng)天，少到戶外受風(fēng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸。
3，春分前后，要防止受涼。
4，做菜多用干姜，因?yàn)楦山軠刂小?/span>

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