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我14歲還沒(méi)發(fā)育怎么辦?為什么14歲胸還是平的

時(shí)間：2016-07-28 09:21:17 編輯：本站整理 1901

14歲的女孩正值發(fā)育的年齡，女生發(fā)育的都比男生早一點(diǎn)，有的人看到自己14歲胸還是平的就是很擔(dān)心，14歲還沒(méi)發(fā)育應(yīng)該怎么辦呢？針對(duì)這些問(wèn)題下面我們來(lái)為大家詳細(xì)介紹下吧！

我14歲還沒(méi)發(fā)育怎么辦

人的生長(zhǎng)發(fā)育是因人而異的，每個(gè)人發(fā)育的時(shí)期都會(huì)有區(qū)別，青春期不是一個(gè)固定的階段，僅僅只是在一個(gè)范圍內(nèi)，你現(xiàn)在十四歲，不用太為此擔(dān)心，不過(guò)正值青春期的你平時(shí)的日常生活還是需要注意的，因?yàn)榍啻浩谑前l(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以要重視，但不要過(guò)分焦慮，心理因素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也有一定影響。

關(guān)于正常的發(fā)育年齡

每個(gè)人發(fā)育時(shí)期不一樣，雖然都差不多，但沒(méi)有哪兩個(gè)人是完全相同的，一般女生發(fā)育會(huì)比男生早一些，而且十四只是發(fā)育的一個(gè)初期，有些發(fā)育得早的從九歲就開(kāi)始發(fā)育了，有些人發(fā)育較晚的到十六七歲才開(kāi)始，如果你是男生的話那你完全不用擔(dān)心，你發(fā)育的空間還很大，如果是女生的話，也不用急，只要你的日常生活是正常的，發(fā)育是沒(méi)有問(wèn)題的。

發(fā)育不好應(yīng)該怎么調(diào)理

注意飲食搭配

青春期是人生長(zhǎng)一個(gè)非常重要的時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)期要引起你以及你父母的重視，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的全面攝取，這時(shí)的你們不要養(yǎng)成不好的習(xí)慣，不要挑食，也不要去減肥節(jié)食，這些對(duì)你來(lái)說(shuō)是有害的，平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，還要保證鈣質(zhì)的攝取，各類(lèi)食物都要攝取到，但不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

注意體育鍛煉

除了飲食對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育很重要外，體育鍛煉也很重要，體育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，在你們發(fā)育的年齡還能促進(jìn)生長(zhǎng)，你們現(xiàn)在每天都是坐在教室里學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)是很缺乏的，所以只要是有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)一定要全身投入，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

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