時間：2016-08-23 16:17:16 編輯：5號網-zhaowei 668
月餅雖然好吃，但是很多人吃了會后悔。這是為什么呢？因為月餅屬于高熱量的食品，吃多了不容易消化，會導致肥胖問題。因此晚上吃月餅無疑是會發(fā)胖的，那么有什么辦法可以吃月餅不發(fā)胖呢？
晚上吃月餅是會胖的。月餅是高油、高塘、高脂肪的食物，熱量非常高。晚上進食很容易發(fā)胖，特別是月餅此類三高食物。此外，月餅容易使胃酸大量分泌，容易增加其他熱量的攝入。為了健康，為了苗條身材，晚上不要吃月餅。
如何吃月餅才能既健康又美味，還不會長胖呢？其實，吃月餅也要有“最佳搭檔”喲！
例如，吃月餅時泡上一杯茶，既能幫助消化，又有一定的減肥功效。因月餅油膩又較干，茶水可解膩幫助咀嚼，因此配月餅的茶應以清茶為主，綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。
此外，“月餅＋紅酒”也是近幾年很流行的搭配，從養(yǎng)生學的角度來說，紅酒中蘊藏多種氨基酸、礦物質和維生素，可去除月餅的油膩，兩者可謂相得益彰。中秋之夜，吃月餅，品紅酒，賞明月，中西合璧，倒是別有一番滋味在心頭。
如果兩中搭配都不喜歡，那么你可以試試月餅和水果相搭。月餅味甜，容易發(fā)膩，如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇異果、山楂等，不僅可以緩解油膩的感覺，也可以起到促進消化、解油膩的作用。但是在選擇水果的時候需要注意不要挑選蘋果、西瓜等含糖量很高的水果。月餅本身屬于高糖食物，再攝入過多高糖水果，會極大增加身體負擔。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。