時間：2016-10-07 09:32:47 編輯：5號網-hzq 2791
豌豆很常見的蔬菜，很多哺乳期的女性都喜歡吃豌豆，那么問題來了，豌豆會回奶嗎？哺乳期吃豌豆會回奶嗎？下面我們來一起來介紹下吧！
吃豌豆一般是不會導致回奶。中醫(yī)里認為豌豆味甘性平，具有益中氣、止瀉痢、調營衛(wèi)、利小便、解乳石毒的功效，可以用于治療腳氣、乳汁不通、脾胃不適等病癥，可見豌豆不僅不會回奶，還能幫助寶媽們增加奶量。因此哺乳期時吃豌豆是不會導致回奶的。
豌豆中含有大量的營養(yǎng)物質，包括有蛋白質、碳水化合物、葉酸、膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經常食用豌豆能夠補充大量身體所需的營養(yǎng)。除此之外，食用豌豆對身體還有很多好處，例如豌豆中含有大量的粗纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排便，從而起到清潔大腸，防止便秘的作用。另外，豌豆中還很含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎、增強新陳代謝的功能。
催乳方法：產婦在哺乳期時，如果奶水不足可以吃一些催乳的食物，例如豬蹄湯和鯽魚湯，這些食物中含有豐富的蛋白質，能夠幫助產婦增加乳汁，但是需要注意的是，豬蹄湯中盡量不要加咸鹽，魚湯中的浮油也須撇去，這樣對寶寶比較好?；啬淌澄铮喝粘ｏ嬍持械幕啬淌澄锇ㄓ芯虏恕Ⅺ溠?、麥片、生山楂、花椒等等，哺乳期的女性應當盡量避免食用這些食物。
豌豆中含有豐富的磷元素和優(yōu)質蛋白，有利尿解毒、通乳等功效，所以哺乳期是非常適合吃豌豆的。
1、抗菌消炎
豌豆中含有植物凝集素、止權素、赤霉素A20等，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
2、促消化防便秘
豌豆中還含有豐富的膳食纖維，能有有效的促進腸道蠕動，保持大便通暢，預防便秘問題的發(fā)生。
3、增強免疫力
豌豆中包含人體所需的各種氨基酸，哺乳期媽咪在食用豌豆后這些營養(yǎng)物質便會過來給寶寶，有助于提高寶寶免疫力。
豌豆可作主食，豌豆磨成豌豆粉是制作糕點、豆餡、粉絲、涼粉、面條、風味小吃的原料，豌豆的嫩莢和嫩豆粒可菜用也可制作罐頭。
豌豆粒多食會發(fā)生腹脹，故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養(yǎng)價值。
許多優(yōu)質粉絲是用豌豆等豆類淀粉制成的，在加工時往往會加入明礬，經常大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。
炒熟的干豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
應用于消渴：豌豆適量，淡煮常吃。
(：)
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。