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時(shí)間：2019-10-18 15:20:32 編輯：本站整理 335
大家在生活中應(yīng)該都遇見(jiàn)過(guò)脖子疼的情況吧，但是你了解會(huì)什么會(huì)脖子疼嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟為什么久坐脖子會(huì)疼呢，以及造成脖子疼的原因有什么呢，跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子酸痛的原因，如打字或計(jì)算機(jī)終端工作，經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或長(zhǎng)時(shí)間打麻將牌。頸部肌肉長(zhǎng)期受到這些習(xí)慣的影響，會(huì)使頭部向前突出破壞正常的姿勢(shì)而引起腫脹，從而導(dǎo)制脖子痛，常見(jiàn)為脖子扭動(dòng)時(shí)有異響，頸部肌肉酸痛，或陣發(fā)性疼痛。坐久了，由于脖子經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，容易導(dǎo)致肌肉緊張，而導(dǎo)致脖子痛。
1、疾病
頸椎綜合征會(huì)壓迫周?chē)?、神?jīng)等，還會(huì)影響周邊器官組織，以及其他一些疾病如韌帶鈣化、斜方肌綜合癥等關(guān)節(jié)疾病都會(huì)或多或少地影響人的頸部運(yùn)動(dòng)，一旦發(fā)生劇烈扭動(dòng)，很有可能造成脖子關(guān)節(jié)受損，讓人發(fā)生疼痛。
2、落枕
這也算是生活中脖頸疼痛最為 常見(jiàn)的原因了，人的頭部由于睡姿不當(dāng)突然脫離枕頭，導(dǎo)致脖子的放置情況突然發(fā)生改變，造成脖子扭動(dòng)，讓人脖子輕微扭一下就疼痛無(wú)比，不能旋轉(zhuǎn)、回顧，這時(shí)我們一定不能?chē)L試活動(dòng)脖子，只會(huì)增加疼痛罷了。
3、頸肩肌筋膜癥
這種筋膜疼痛會(huì)發(fā)生于各個(gè)年齡段，多發(fā)生于那些從事體力勞動(dòng)的人群，腰部、背部、頸部都是好發(fā)部位，對(duì)于神經(jīng)尤為敏感的人感覺(jué)會(huì)更加明顯，痛感一般向遠(yuǎn)處放射，涉及的器官部位也很多，會(huì)伴有頭痛、頭暈、血壓改變、手臂發(fā)涼等癥狀。
脖子痛也就是叫頸項(xiàng)部疼痛，發(fā)病原因常由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等引起。脖子痛可以進(jìn)行對(duì)癥治療，治療方法包括藥物治療、按摩治療、牽引治療等。預(yù)防脖子痛應(yīng)從年輕時(shí)就開(kāi)始引起足夠重視，保持良好的生活習(xí)慣，選擇合適的工作學(xué)習(xí)姿勢(shì)，特別是長(zhǎng)期從事文案工作的人員，需要堅(jiān)持頸部功能鍛煉。
1、多吃含鈣食物
體內(nèi)缺鈣也會(huì)導(dǎo)致我們的脊椎無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐我們整個(gè)身體的運(yùn)轉(zhuǎn)，因此多吃一些含鈣食物可以增強(qiáng)我們骨頭的密度，讓他們可以更有力的支撐我們的身體，從而達(dá)到預(yù)防脖子疼的目的。
2、定期按摩
長(zhǎng)時(shí)間的久坐和干強(qiáng)度的工作壓力都會(huì)導(dǎo)致我們的身體，尤其是背部承受過(guò)高的壓強(qiáng)。定期的進(jìn)行全身SPA或者背部按摩，可以幫助我們有效的減輕背部壓力，疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)背部的血液循環(huán)。很多人在做完背部按摩之后，會(huì)出現(xiàn)背部出痧的狀況，這正是你的背部因休息不足或承受過(guò)大壓力而產(chǎn)生不健康的表現(xiàn)。
3、規(guī)律作息
很多人的脖子疼痛是由于不規(guī)律的作息引起的，比如熬夜打游戲等。熬夜會(huì)使我們的生理循環(huán)紊亂，血液無(wú)法正常的循環(huán)來(lái)維持我們的身體機(jī)能。另外，我們的身體只有在進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候才能夠讓脊椎和肌肉得到充分的放松休息，如果一直處于清醒狀態(tài)，我們的身體也會(huì)被隨之強(qiáng)迫保持清醒，長(zhǎng)期以往，一定會(huì)造成肌肉和脊椎的損傷，導(dǎo)致脖子疼。
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