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時(shí)間：2021-06-01 08:42:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 0
每次出去玩的時(shí)候都會(huì)暈車(chē)吐得渾天地暗的，而我的小伙伴們只會(huì)在一旁嘲笑我說(shuō)身體太差了要多鍛煉，難道我這么多年暈車(chē)是因?yàn)樯眢w差所導(dǎo)致的嗎？怎么樣才能預(yù)防暈車(chē)的發(fā)生呢？
暈車(chē)跟身體差不差并沒(méi)有什么關(guān)系，只是一些體質(zhì)差的、還有貧血、睡眠不好的人，在坐車(chē)的時(shí)候容易出現(xiàn)暈車(chē)的反應(yīng)。暈車(chē)是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)慢慢的緩解癥狀的。要是前庭不好的，可以鍛煉前庭功能，可以多做一些蕩秋千，蹲下、起來(lái)、低頭、抬頭之類(lèi)的動(dòng)作，在坐車(chē)的時(shí)候要固定頭部，要不閉目養(yǎng)神，要不看向窗外轉(zhuǎn)移注注意力。要是車(chē)允許的話可以把窗戶打開(kāi)，保持車(chē)內(nèi)空氣的流通。
可以頭一直靠在座位或窗口，聽(tīng)音樂(lè)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，可以吃點(diǎn)茶苯海明，這種藥物可以使身體的運(yùn)動(dòng)感知器官變得遲鈍，可以防止暈車(chē)引起的惡心感。還可以隨時(shí)攜帶一些含生姜類(lèi)的糖果，都可以預(yù)防暈車(chē)。
如果有暈車(chē)的現(xiàn)象，可以坐前排，這樣顛簸比較小可以減輕暈車(chē)的癥狀，坐車(chē)之前半個(gè)小時(shí)可以吃乘暈寧，或者是眩暈?？刂埔幌拢宪?chē)之前不要吃得太飽，吃得太飽，容易導(dǎo)致暈車(chē)的癥狀加重，上車(chē)之前還需要注意放松，心情不要太緊張，如果煩躁緊張就會(huì)加重，暈車(chē)。
暈車(chē)吃酸的是可以緩解暈車(chē)的癥狀的。因?yàn)闀炣?chē)一般都是因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多引起的，所以這時(shí)候吃點(diǎn)兒東西可以吸收胃酸。同時(shí)也可以吃一點(diǎn)蘇打餅干，也有同樣的功效。在暈車(chē)的時(shí)候可以小口小口的分多次喝水。盡量做到靠窗的位置，如果可以的話，開(kāi)點(diǎn)窗戶透氣。
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