時間：2021-10-15 08:31:50 編輯：5號網-qiwen 0
花膠好好保存的話，可以存放長達10年之久，若是存放時沒有密封好，就有可能出現(xiàn)腐壞的情況，花膠過期了之后是不能食用的。那么花膠能否空腹的時候食用呢？
是要分情況的。對于一些腸胃功能正常的人群來說，想要更好地發(fā)揮花膠的功效，建議在早晨空腹的時候食用花膠會比較好，主要是早晨空腹時經過了一晚上的休息睡眠，身體多個器官都處于活躍狀態(tài)。這個時候是人體的消化吸收功能最好的時間，適量食用一點花膠能夠幫助人體更好地吸收花膠中的營養(yǎng)成分，發(fā)揮花膠的營養(yǎng)價值，還能增加早餐前飽腹感，對于減肥人士來說尤其適合。但腸胃功能較弱的人群來說，不宜在早晨的時候空腹食用，避免引起身體不適。
可以適量天天吃。 花膠中含有大量的膠原蛋白、多種維生素，還有鈣、鐵、鋅、硒等多種營養(yǎng)成分，且脂肪含量極低，是一種高蛋白低脂肪的滋補食品，如果在經濟條件允許的情況下，是可以天天吃的，若作為日常滋補，一周吃三到四次也是也可以的，但是要注意的是，一次的食用量不宜太多。
15-20克。 一般建議成年人吃花膠一次吃15-20克即可，不建議大量食用，因為花膠中含有豐富蛋白質，如果食用過多，人體并不能完全吸收，還可能會加重腸胃負擔，引起身體不適。
花膠吃多了最常見的反應就是消化不良，因為其中含有豐富的蛋白質，食用過多蛋白質累積在腸胃內，加重腸胃負擔，造成腸胃高負荷運作，從而可能就會引起腹脹、腹痛等不適。
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