時間：2021-11-05 15:30:10 編輯：5號網-qiwen 0
木瓜這個水果真的很不錯，不僅是低熱量的，而且還是低糖分的，這樣一來就不用太顧慮發(fā)胖的問題。那么木瓜吃多了會不會上火呢？木瓜吃多了會不會拉肚子？
木瓜一般不會上火。 木瓜本性屬于平性，且木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用木瓜也就相當于喝大量的水，因此一般吃木瓜不會導致上火現象。但是也有個別例外的，如有些人陰虛火旺，可能就會有上火現象，但是一般人吃木瓜是不會上火的。雖然不會上火，但是也不能一次吃得太多。
有可能。吃木瓜拉肚子考慮木瓜其含有較多的分解酵素和膳食纖維，可以促進腸道蠕動過快導致拉肚子的癥狀。也有可能是脾胃虛弱導致的，由于木瓜進入胃腸中難以被消化吸收，刺激胃腸粘膜導致拉肚子現象。
不容易引起發(fā)胖。木瓜的熱量較低，一般每100克木瓜中僅含有39大卡的熱量，所以吃多了也不會給身體帶來較大的熱量負擔，是不容易引起發(fā)胖的。而且木瓜的有效成分木瓜酵素攝入體內可以分解人體的蛋白質和脂肪，提高基礎代謝的水平，是可以幫助減肥的。 但是木瓜也不宜多吃，不然容易增加對肝臟的負擔，使得毒素無法較好地排出體外，從而使人體產生不適。
1、材料： 木瓜半個、西米半小碗、椰奶40g、牛奶250g、冰糖適量。
2、將木瓜去皮去籽，切成小塊，水燒開后倒入西米，并不停攪拌。
3、將西米煮至中間發(fā)白后，倒出來用涼水沖洗。
4、再倒入開水鍋中繼續(xù)煮，注意要不停攪拌。重復3和4步驟共三遍，直到西米煮至完全透明。
5、倒出用涼水沖洗后備用。牛奶、椰漿、冰糖混合后開中小火煮開。
6、倒入切好的木瓜，小火煮5分鐘，放入西米，攪拌均勻。
7、煮5分鐘后關火，盛出來晾涼后即可食用，或者放入冰箱冷藏后味道更佳。
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