時間：2021-12-01 14:34:07 編輯：5號網-qiwen 0
有很多心理方面的疾病都會用到催眠的方式來治療，這個催眠對心理障礙是真的有幫助的嗎？催眠有著什么樣的作用和功效？
催眠具有很多的功效，它對治療心理疾病也有極好的作用，當一個人被進行催眠的時候，他的心理會處于放松和靜止的狀態(tài)，就比較容易接受他人的暗示，在被進行催眠的時候人的意識心就會暫時放下從而進入潛意識狀態(tài)，催眠可以讓人在困境中獲得轉機，它對心理疾病還是具有很好的效果的，只要運用催眠的方法使病人從心理障礙中釋放出來，就能使生理疾病痊愈。
第一、催眠可以有效幫助我們放松身體，緩解壓力。人們感覺EU有壓力納時候，身體納肌肉和精神是呈緊張狀態(tài)的，長此以住會影響身心健康，而正確的使用催眠技術可以讓我們迅速進入放松狀態(tài)，身心愉快，達到緩解壓力的目的。
第二、催眠可以幫助我們增強自信，增進自我覺察能力，獲得個人成長。自我覺察能力包括進一步了解環(huán)境的能力;更加了解并且接納自己的能力：與環(huán)境以及他人更加和諧相處的能力。這些能力納提高，本身就是自我功能的增強及人格的進一步提升。
第三、催眠可以幫助我們解決心理沖突，治療身心疾病。催眠技術與精神分析、認知行為治療、完形治療、家庭治療等各種心理治療的理淪及技術相結合，可以對焦慮癥、強迫癥、恐懼癥等各種心理障礙及睡眠障礙、緊張性頭癌等各種身心疾病起到很好的治療效果。
第四、催眠可以幫助我們增強記憶力，提高學習和工作效率。波為優(yōu)勢腦按時，腑部所獲得的能量較高，運作更加順暢、直黨更加敏銳、是人們學習與思考的最佳腦波狀態(tài)。正確使用催眠技術，使人們進入以。波為優(yōu)勢腦波納狀態(tài)，獲得更好的學習效果與工作績效。
第五、催眠可以幫助我們戒除不良嗜好，糾正不恰當的行為習慣、提高生活質量。例如戒煙、戒酒、糾正暴飲暴食等。
當人們進入上述那些催眠狀態(tài)的時候，因為感覺或者行為的一部分會從意識當中分離出去，在無意識當中進行記憶，并且發(fā)揮著作用，所以非常易于接受某種心理暗示，這時給予被催眠者某些正面積極的暗示自然會對人們的身心健康起到一定的調整作用。
1.一般性反應
有些人在催眠后出現頭昏、頭痛、無力、多夢等不適，出現這些反應的原因主要是經過較長時間的催眠，尤其在深催眠狀態(tài)下忽然叫醒受術者，醒后突然起床所造成的，或由于醒來之前未給受術者以輕松愉快的暗示。
2.情緒的改變
由于催眠中對受術者暗示不當或對于其心理矛盾的癥結揭露后未給予正確的誘導和分析，醒來后會使受術者情緒變得急躁或抑郁，并持續(xù)很長時間。
3.記憶減退
催眠能提高記憶能力，但在催眠狀態(tài)下運用不當的暗示后可損及受術者的記憶，甚至對既往的某些記憶也有影響。如果出現這種情況，可在下一次催眠中進行增強記憶的訓練，如閱讀外語或學習算術，并施以增強記憶能力的暗示："通過信息證明你的記憶功能很好，今后在學習、工作或生活中你會感到記憶很好，不會再為記憶力差而苦惱。"
4.人格改變
人格改變也是由于催眠暗示不當造成的，施術者的人格也會影響受術者。在暗示時注意不可以將施術者本人的一些不良人格影響受術者。
催眠是心理暗示的一種方法或技術。但是催眠和心理暗示有本質的區(qū)別：催眠必須讓人完全失去顯意識，也就是將潛意識暴露出來，這種技術只在心理醫(yī)生那里才可以實現；而心理暗示則完全不同——所以心理暗示最為常見，應用很多，我們每天都在接受并傳達心理暗示，并無時無刻不在做自我暗示。
人類對心理暗示與自我暗示的認知與應用，大致經歷了三個階段：宗教、New Thought Movement（這是在近代機械唯物主義下產生的一種宗教變形）、應用心理學三個階段。
宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示技術。對此，要有科學的態(tài)度，正確解釋人的受暗示性。身心靈運動興盛于上個世紀初，出現了一大批身心靈作家，如今的暢銷書《秘密》、《力量》是身心靈運動的又一次高峰。身心靈運動的興起和延續(xù)，主要由于歐美傾向于放棄唯物主義的科學傾向，但是又不得不承認宗教的約束力越來越小的延續(xù)。
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