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時(shí)間：2021-12-31 14:57:55 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 8
小寒節(jié)氣是表示氣溫變化的，而且有的年份小寒會比大寒更加寒冷，那么小寒節(jié)氣應(yīng)該吃那些傳統(tǒng)食物呢？小寒節(jié)氣吃什么水果比較好呢？
1、吃羊肉：民間傳說“小寒吃羊肉，大寒吃蘿卜”，小寒是一年中最寒冷的時(shí)候，而羊肉也是小寒節(jié)氣 一種流行的傳統(tǒng)食物。羊肉是溫?zé)崾澄镏行詢r(jià)比最高的，既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體。如果用 加點(diǎn)當(dāng)歸、山藥、胡蘿卜一起煮，吃起來不但不會上火，還可以暖暖地過個(gè)冬天。
2、吃臘八粥：因?yàn)榕D八節(jié)的時(shí)間點(diǎn)都在小寒到大寒之間，所以很多地方都有在小寒這一天吃臘八粥的習(xí)俗 八粥的食材很多，像北方的臘八粥有黃米、紅米、白米、小米、菱角米、栗子、紅豆、棗泥 和水煮，外加桃仁、杏仁、瓜子、花生、松子、紅糖、白糖、葡萄干點(diǎn)綴。?
3、吃黃芽菜：在民間的傳統(tǒng)習(xí)俗中，舊時(shí)天津地區(qū)喜歡在小寒日吃黃芽菜。黃芽菜又叫窩心白菜，屬于大 的一個(gè)類群，古時(shí)候黃芽菜是北方大棚、南方露地，秋種冬收的珍稀名貴新菜種。加上古時(shí) 條件有限，所以人們才會想出吃黃芽菜彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。
4、吃糯米飯：俗語云：“小寒大寒無風(fēng)自寒”，在廣東地區(qū)流行小寒、大寒吃糯米飯驅(qū)寒的習(xí)俗。傳統(tǒng)的 糯米飯固定的食材除了糯米、臘肉、臘腸和花生，還有在糯米飯中添加香菇、蝦米、瑤柱、 菜、叉燒、魷魚等等。一般糯米飯都是在小寒、大寒早上吃，但是由于要上學(xué)、上班，沒有 間，所以都改到晚上吃。
1、櫻桃：櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)腸道消化，還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補(bǔ)充肌膚所需水分。?
2、蘋果：蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。蘋果子可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，煥發(fā)細(xì)胞活力，補(bǔ)充能量，緩解肌膚的疲勞。
3、石榴：石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有"御饑療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。?
4、冬棗：冬棗營養(yǎng)非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C含量尤其豐富，可提高人體免疫力，預(yù)防感冒。還含有豐富的糖類及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對肝臟的損害。
根據(jù)全國氣候統(tǒng)計(jì)來說，小寒節(jié)氣冷于大寒節(jié)氣的年份更多一些。 雖說按照小寒和大寒的節(jié)氣特點(diǎn)來說，大寒會比小寒冷一些，但其實(shí)根據(jù)往年我國常年的氣候數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，北方大部一年中最冷的時(shí)間段是每年的1月中旬，每年的小寒節(jié)氣從1月5-7日開始，一個(gè)節(jié)氣15天，中旬恰在小寒節(jié)氣之內(nèi)，對北方大部地區(qū)來說，小寒的確冷于大寒。 但對于南方大部地區(qū)來說，大寒節(jié)氣時(shí)最冷，因?yàn)榇蠛?jié)氣一般從1月20日開始，1月下旬恰是南方一年中最冷的時(shí)候。
小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，冬季的第5個(gè)節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指子；太陽黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。 在我國小寒節(jié)氣標(biāo)志著開始進(jìn)入寒冷的日子，這時(shí)候注意保暖是很重要的，需要加強(qiáng)體育鍛煉，減少不必要的外出，同時(shí)在飲食上要多吃一些熱量比較高的食物以及蔬菜水果，為自身的身體提供營養(yǎng)，提高自己的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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