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大寒節(jié)氣養(yǎng)生食譜推薦大全

時間：2017-01-09 13:53:54 編輯：本站整理 1014

經過漫長的歲月，我們走到了一年里的最后一個節(jié)氣，冬季大寒，在這個節(jié)氣里飲食是很重要的，今天就由小編為大家介紹幾款不錯的飲食吧，這些飲食的功效都非常不錯，還有做法也非常簡單哦，我們不妨來試試吧。

大寒節(jié)氣養(yǎng)生食材和藥材大全
大寒養(yǎng)生要補脾益氣,溫陽補腎	韭菜—補肝腎,壯陽固精	小米—養(yǎng)腎氣,滋陰養(yǎng)肺	豬腰—和腎補腰,利尿消腫
鮑魚—補腦養(yǎng)腦,調節(jié)血壓	鵝肉—滋陰潤肺	茴香—抗菌,保護呼吸系統	紫蘇葉—治療胃腸型感冒
大寒節(jié)氣常見病治療偏方		大寒養(yǎng)生食譜大全

河車鹿角膠粥

材料：

鹿角股15克，鮮紫河車1/4具，粳米100克，生姜3片，蔥白、食鹽各適量

制作方法：

1、粳米洗凈煮成粥，待沸后放入鹿角膠、紫河車塊、生姜、蔥白同煮為稀粥。

2、煮好后加入食鹽調味。

3、每日1劑，分2次溫服。

功效：

可補腎陽、益精髓。適用于腎氣不足所致的耳鳴失聰、精力不濟、遺精滑泄等。

蔥白紅棗雞肉粥

材料：

紅棗10顆，蔥白10克，雞肉、粳米各100克，香菜、生姜各10克、

制作方法：

1、將粳米、生姜、紅棗洗凈；雞肉洗凈切粒備用。

2、將以上四種材料放入鍋中煮半個小時左右。

3、粥成，再加入蔥白、香菜，調味即可。

功效：

補中益氣、宣通鼻竅。用于鼻炎伴中氣不足及食欲不振者。

蓯蓉黃精骶骨湯

材料：

肉蓯蓉15克，黃精15克，白果粉1大匙，豬尾骶骨1副，胡蘿卜1根，鹽1小匙。

制作方法：

1、豬尾骶骨洗凈，放入沸水中汆燙，去掉血；胡蘿卜削皮，沖洗干凈，切塊備用；肉蓯蓉、黃精洗凈。

2、將肉蓯蓉、黃精、豬尾骶骨、胡蘿卜一起放入鍋中，加水至蓋過所有材料。

3、以武火煮沸，再轉用文火續(xù)煮約30分鐘，加入白果粉再煮5分鐘，加鹽調味即可。

功效：

溫補精血、保肝潤燥。

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